チアシードとバジルシードの違いについて チアシードと見た目が似ているものに、バジルシードがあります。 両者の違いは、以下の通りです。 膨張率 カロリー（大さじ1） チアシード 10～14倍 66～75kcal バジルシード 約30倍 約15kcal バジルシードのほうが膨張率が高く、カロ バジルシードとチアシードの違い バジルシードとチアシードのカロリーはどっちが高い？ 答えは チアシード！ 100g中に含まれるバジルシードとチアシードの栄養価を表にしますね。 1日10gが目安です。 100g中 バジルシード チアシード カロリー 358kcal 518kcal タンパク質 159g 2g 脂質 4g 32 スイートバジルシードは約30倍、チアシードが約10～14倍 と言われています。 スイートバジルシードはチアシードの約2倍も膨張 する事になります。 栄養価の違い スイートバジルシード ・生産国・・・東南アジア ・エネルギー・・・100kcal（100g）
バジルシードとチアシードの違いを比較 効果はどっちが高い 購入場所は 気になる情報ニブンノゴ
